Как улучшить свой вертикальный прыжок
Это приложение будет очень полезно для улучшения ваших вертикальных прыжков.
Вертикальные прыжки – важнейшая часть игры баскетболиста, и лучший способ повысить его – тренировать икры и квадрицепсы. Это мышцы, которые мы используем, чтобы поднять тело и получить мяч.
Есть несколько различных упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы укрепить икры и квадрицепсы. В этом приложении мы будем использовать программу из 9 упражнений, которая является одной из самых эффективных и результативных тренировок.
Программа из 9 упражнений состоит из различных упражнений, нацеленных на икры, квадрицепсы и кор. мышцы.
Отличный способ улучшить свой вертикальный прыжок – это выполнить программу из 9 упражнений.
